レコーディング・ダイエットはいつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)の著者 岡田斗司夫氏が

名づけたダイエット法で、飛行機になぞらえて、6つの段階に分かれます。

満腹メーター?

お腹の空き具合を10段階に分けたものです。

レベル10 満腹すぎてお腹が痛い
レベル9 食べ過ぎて気持ちが悪い
レベル8 食べ過ぎて胃がもたれる
レベル7 お腹いっぱいで満足
レベル6 お腹が空いていないという状態
レベル5 食べられないことはない、という状態
レベル4 空腹で、お腹が鳴り出した状態
レベル3 はっきりとお腹が空いたという状態
レベル2 空腹で食べることしか考えられない状態
レベル1 空腹で気持ちが悪い


やせている人はレベル3ぐらいから食べだして、レベル6ぐらいで食べるのをやめます。

これに対して太る人は、レベル4や5から食べ始め、レベル7まで食べるのをやめません。

レコーディング・ダイエットではレベル5か6で食べるのをやめることを習慣づけます。
この記事へのコメント

うははははっ!!wwwすんげーパイオツな女の子とちゅっちゅしてきたよ〜!!www
突くたびにブルルンブルルン揺れるのはオパーイ好きにはたまらんwwwww(*´∀`*)
しかもたゆんたゆんのオパーイでズリズリもしてもらったし、キンモヂィィー!!www(ノ*゚∀゚)ノ

http://jam.tsukimisou.net/y7bp2kz/
Posted by ボッヨヨヨヨ〜〜ン!!www at 2009年08月08日 19:19

もー気持ちよすぎで入れるたびに息子が暴走しまくりです!!
しまいには「ソーローなの?」とか聞かれるし!wwwΣ(´д`*)ガガーン!!
・・・つかそんな名 器 の マ ソ コに入れてガマンできるわきゃねーだろ!!ヽ(`Д´)ノウワァァン!!
でも報酬6マソくれたから満足はしてもらえたみたいなのでセーフ!だよな?wwwww

http://envi.strowcrue.net/r-r4mpe/
Posted by ちょぉぉぉっ!!テラ名☆器www at 2009年08月15日 14:12

めちゃめちゃ好みな口リフェイスのユキちゃんとちゅっちゅっしてたら
息子が見たこともないくらいガッチガチに膨らんじゃったおwww⇒モリモリ!!(ノ゚∀゚)ノモリモリ!!

ガマンできずにどぴゅどっぴゅしたらユキちゃんの顔がまっちろにwwwwwウププ(´∀`*)
「もーw」とか言いつつも50,000もくれるんだからいいコだよねーヽ(´ー`)ノ
http://OmEtRoRo.com/Puru/696-e10/
Posted by ギ ン ギ ンのバコンバコンwww at 2009年08月22日 19:39

奥さん、1人だって言ってたのに実は3人でした☆とかちょっと待てっての!!www
気がついたらフぇ-ラ・アニャ〜ル舐め・ディープキスの三連コンボにずっと喘ぎっぱなしwwwww
家に帰ったら1キロ体重減ってたしなwww(ヽ゚Д゚/)ゲソー

ま、3人合わせて2 0 万くれたから大満足だけどねwwwww

http://cune.Protobem.com/2iy9yx9/
Posted by ひょぇええー!聞いてないよー!! at 2009年08月29日 18:36

ココにおしゃぶり女って呼ばれてる有名なふェらっちォ大好き女がいるらしいので突撃してきますたwww
http://Erin%2eYumenokuni%2eNet/hl1o02j/

それっぽいユミコって名前の女と会ってきたんだが
「今まで食べた本数は120本くらいかなぁ?(*´∀`*)」って言ってたからたぶんコイツで間違いないwww

とりま3回くらいお口でヌ キ ヌ キしてもらったよwww
ザ - メ ソを一滴残らず飲み干してたのにはちょい引いたけどwwwww
Posted by いってきました at 2009年09月05日 07:47
カード
Posted by クレジットカード 即日発行 at 2010年04月12日 00:22
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三発ヤってきた(笑) 
Excerpt: ツレに教えてもらったんだけど、マジでハメれまくって報酬もらえる(笑) 昨日は一発4まんもらってきた(笑)
Weblog: サカモト武
Tracked: 2007-11-02 00:28
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